基本上是遺傳的。通過對雙胞胎的研究發現，我們的新陳代謝水準的確是天生的。吃同樣的東西，攝入同等的熱量，新陳代謝“快”的人能夠更多更快速地將熱量消耗掉，他們就是令人嫉妒的“天生瘦人”，他們不但不用節食，相反他們還常常感到饑餓總是吃東西！誰讓他們吃了也不胖呢？而“天生胖人”卻因為新陳代謝水準較低，利用和消耗能量的速度較慢，剩餘了較多的熱量被身體貯存了起來，轉化成了脂肪。要減肥一方面要辛苦增加活動量來多消耗一些基礎代謝餘下的熱量，另一面還得“吃少吃精”減少熱量的攝入。如果你天生是個新陳代謝快的人，那麼恭喜你，不必為減肥而苦惱，因為脂肪在你體內還沒來得及停留就已經被分解得一乾二淨了。

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今天要送您一首歌，一定要收下這首歌，隨時隨地記得這首歲首之際送您的這首歌曲。這首歌是盲人美聲歌者Andrea Bocelli演唱的Ama credi e vai。今天早上用了些時間翻譯這首歌曲，（告訴您唷，我可沒查字典，就翻這首歌囉，翻得不好，當然的囉。不過意思應該差不多。）越翻越感動，我想就不多做解釋了，您自己體會囉。

Ama Credi E Vai (Because I Believe 因為我相信)

Guarda fuori e'gia'mattina
Questo e'un giorno che ricorderai
Alzati in fretta e vai
C'
Non ti arrendere

Once in every life  悠悠歲月（在生命每一時刻）
There comes a time  總有一刻（總會有這樣的時候）
We walk out all alone  偊偊獨行（我們寂寞孤單走著）
And into the light 乍見光明（忽然柳暗花明）
The moment won last but then, 終將勝過（卻見得勝的時刻）
We remember it again 回首往昔（我們回味這一刻）
When we close our eyes.  閤上雙目（當我們走完今生旅途之時）

Like stars across the sky 如同繁星（就像夜空的星星）
E per avvincere
Tu dovrai vincere
We were born to shine 燦爛光芒（我們是為發光而來到世上）
All of us here because we believe 如此我信（我們在此乃因我相信如此）

Guarda avanti e non voltarti mai
Accarezza con i sogni tuoi
Le tue speranze e poi
Verso il giorno che verr
C'

Like stars across the sky 如同繁星（就像夜空的星星）
E per avvincere
Tu dovrai vincere
Like stars across the sky 如同繁星（就像夜空的星星）

Non arrenderti
Qualcuno ?con te

Like stars across the sky 如同繁星（就像夜空的星星）
We were born to shine 燦爛光芒（我們是為發光而來到世上）
E per avvincere
Dovrai vincere
E allora vincerai

Andrea Bocelli / David Foster)

Guarda fuori e'gia'mattina
Questo e'un giorno che ricorderai
Alzati in fretta e vai
C'
Non ti arrendere

Il sole alto gi
E qualcosa in te gi
Metti le ali
Al bambino che c'
E lui voler

Amo credo e so
Che per avvincere
Tu dovrai vincere
Ama credi e vai
E tutto in quell'attimo darai

Guarda avanti e non voltarti mai
Accarezza con i sogni tuoi
Le tue speranze e poi
Verso il giorno che verr
C'

Amo credo e so
Che per avvincere
Tu dovrai vincere
Ama credi e vai
E tutto in quell'attimo troverai

Non arrenderti
Qualcuno

Ama credi e vai
Non voltarti mai
E per avvincere
Dovrai vincere
E allora vincerai

English translation:
Love, Believe And Go （愛、相信、出發）

Look outside: its morning  看看外頭，已經破曉
This is a day you'll remember 這個日子，你將緬懷
Hurry, get up and go 快快起來，整裝出發
There are those who believe in you 眾人等候，唯信賴你
Don't give up 切勿放棄

The high sun calls to you 太陽高掛，呼喚著你
And something in you trembles 雖然顫抖，猶存盼望
Put wings 披上雙翼，蓄勢待發
On the child that is in you 你心所居，純真孩童
And he will fly 必將遨翔，湛藍天際

I love, believe and know 我愛我信，我必明瞭
That in order to shine 天生我才，綻放光芒
You will have to win 雖然困頓，終將得勝
Love, believe and go 滿懷愛心，信心前行
And you will give your all in that moment 僅此一生，無怨無尤

Look ahead and never turn your back  向前邁進，切勿回首
On the caress of your dreams, 朝夕所想，夢想實現
Your hopes and then, 無時無刻，心存盼望
Turn towards the day that will be 朝朝夕夕，昂首邁進
There is a finish line there. 長路迢迢，終點在望

I love, believe and know 我愛我信，我必明瞭
That in order to shine 天生我才，綻放光芒
You will have to win 雖然困頓，終將得勝
Love, believe and go 滿懷愛心，信心前行
You'll find everything in that moment. 終將能夠，豐碩收穫

Don't give up 縱有患難，切勿放棄
Someone is with you 人生道上，有伴同行

Love, believe and go 滿懷愛心，信心前行
Never turn back 縱然難行，切勿回首
In order to shine 若能如此，必放光芒
You'll have to win 雖然困頓，終將得勝
And then, you will win! 勇往前行，你必得勝